天生？是内分泌不好还是精神不好？ 首先要看是不是分泌不调，还是身体虚弱，其次看是不是经常熬夜，爱晚上睡前喝水。然后对症治疗。要从根本出发就会有希望了，不要太盲目使用某种方法，要对症下药。