你晚上要到凌晨2——3点才能睡着，那你在第二天什么时候起床啊？如果在早上7点钟左右起床，那就有点睡眠不足了；如果你是上午10点钟左右起床，那是你的“生物钟”被你打乱了，应该尽量地调整过来，否则早上睡而不吃早饭，对身体也不好，到开学后也会受到一定的影响；你到了晚上最好不要看惊险或恐怖的小说和影视节目，不要去想你认为不开心的事，放松心情，每晚定时就寝，应该慢慢地会改变过来的。