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预防乳腺疾病都有哪些措施？都要注意哪些呢？
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述：预防乳腺疾病都有哪些措施？都要注意哪些呢？
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
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