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怎么长高我是男生，现在20岁了，但是只有165，我觉得很矮怎么办
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：5次
问题描述：我是男生，现在20岁了，但是只有165，我觉得很矮怎么办？
建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,人体成长的黄金时间是在11至2点,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配补充钙质,多喝牛奶,另外建议你可以?⑴嬉鬃车哪谭?它的颗粒比一般奶粉细很多,很好吸收,而钙质由3种钙组成,可以让人体的吸收度提高,低脂高优质蛋白,对补充营养及补充钙质很有帮助,你可以试试.
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