虽然说是可随意跳,但没一点基础,乱跳一气也不好,跳没两下,自己就会首先产生厌倦情绪.最好先学学迪斯科的基本动作.比如:腿部练习,捻步练习,胯部练习,手部练习,头胸部练习,旋转步和三点部练习,等等,这些学一阶段,使你打下良好基础,使你能够逐步产生灵感,随着音乐的节奏挥洒自如,热情奔放的跳起来.. 什么地方都有好有坏.关键在自己.每个人都要洁身自好.况且迪吧也不是都不好,但太乱的地方最好不要去,和几个朋友一起去最好,随音乐放松一下心情,放松一下身体的每个部位,出一身汗就走,那也很好啊!