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运动时喝牛奶好吗我每次去健身院去健身时,渴的时候就喝牛奶,这样好
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:5次
问题描述:我每次去院去健身时,渴的时候就喝牛奶,这样好吗?
牛奶虽然含有大量水分,但属于高渗性饮料,饮入过多,特别在运动出汗、失水过多时,容易导致脱水。因此,你在健身口渴时是不能喝牛奶的,正确方法是喝水。
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