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怎样才能改变睡眠生物钟?现在是,晚上困但睡不着,早上困还早醒。
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:3次
问题描述:怎样才能改变睡眠钟?现在是,晚上困但睡不着,早上困还早醒。
一个人的睡眠质量和生活压力息息相关,觉得提问者这种情况是生活压力比较大,建议调整心态,放缓生活节奏,如果物质压力不大建议还是换一份相对轻松点的、自己喜欢的工作为佳
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