静静地坐着，听听轻柔的音乐等，只要是不使自己的思维活动和体力消耗有波动或者消耗比较多，就可以使自己的大脑得到放松；当然如果是指大脑的“完全放松”，“不接收”外界的所有信息（生命维持所需要的信息除外），，那么也只有是睡觉、并且是睡着后才可以达到了。