适量吃，就没有问题。 但是，需要了解鱼肝油的用途。 鱼肝油主要成分是：维生素Ａ，维生素Ｄ 维生素Ａ主要功能是“预防干眼症、皮肤干燥”，并没有任何营养等用途； 维生素Ｄ主要功能是“帮助人体内钙的吸收”。 当然，维生素A和维生素D过量使用，很容易造成“中毒”， 而人体肝脏又是“排毒”的主要器官，所以过量使用鱼肝油， 对人体不利。