、心率感应：锻炼的人都会知道，心率是做有氧训练中最重要的数据。适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用跑步机都有心率检测设备，有的是感应片夹在耳朵上，大部分是手柄式的。 2、台面厚度：台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择材料厚的台面，最好是双层，台面过薄容易弯曲、变形。 3、台面长度：台面越长会让你在的时候有更多的空间，也更有安全感。 4、速度调节：一个标准跑台的速度规范围应该是0—20公里/小时，在你增减速度的时候，应该不会感到明显的惯性。 5、倾斜角度：商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化。顶尖跑步机最大升幅可以达到25%（45度左右），让你有翻山越岭的感觉。 6、智能调整功能：目前世界上最先进的跑步机，会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到你的目标心率。 7、控制面板：标准跑步台的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑台还会有更个性化的数据显示和存储功能。 ·跑步机安全使用11招 1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明，安全永远是第一位的。 2、穿合适的服装，尤其是运动鞋的选择要舒适、合脚，有很好的支撑力。 3、使用前检查跑台的放置是否稳定，台面是否干燥。 4、在开始运动之前双脚要站在跑台两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑台台面开始转动的时候，再把脚放到台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。 5、调整速度和角度的时候，一定要慢慢地调整，因为台面的机械变动一般会有一些滞后。 6、运动的时候眼睛看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。 7、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。 8、不要学广告那样在跑台上倒跑，或者做一些危险动作。 9、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。 10、下跑台的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。 11、如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑台了。