去超市或者蜂蜜专卖店买（最好同乡下专门养蜜的农民买），买价格贵一点的，冲的时候要用凉白开水冲，才能保持它温凉的作用；千万不能用热水或温水，那样会把蜂蜜的性质变坏，变成燥热的。还有不能吃葱、热气的食物。平时早晚喝一杯蜂蜜水，可以使肠胃好一点。