心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，这个有点悬，不是一般人能做到的．还有一个清晰梦的方法：一、每天晚上你上床躺着准备入睡时，试静观自己的身体是怎样入睡的。心里对自己说：“我自觉到我的身体正在入睡。”　　二、随着你入睡程度越来越深，你也许会开始做梦。在这种状态中，你会是半睡、半醒的样子。观看这些梦境吧。在开始做梦时心里对自己说：“我自觉自己正在做梦。”　　三、经常做这个练习，终而即使在深度睡眠中你也能自觉到自己正在做梦。这一点所带来的次要的益处之一当然就是：当你正在做梦时，也不会陷于认为梦境是真实的这么一种幻觉里。你会知道：做梦时自己也不过是做梦而已。于是，如果你在梦中体验到所谓“梦魇”的话，就一点也不受其困扰。但这只是一种次要的益处罢了。起码对于习瑜伽者来说，最大的益处是：他能够借此体验到他自己只是心灵素材流的观看者而已。换言之，这是帮助他认识到他不是自己的心灵的另一种方法。出自瑜伽【杭信通hangxintong.net】小杭为您解答 我们可以提供创业免费赚钱咨询服务小杭真心的希望我的回答对您有帮助 麻烦好评不清楚您追问我 谢谢支持