及解决方案: 心胸狭窄容不得人，爱动怒，爱生气，嫉贤妒能——记住“退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静。”让自己自信起来，自信的人更容易保持乐观的心态，乐观的人更容易正视自己，宽容他人。 ——一个人要建立完美的人格，要常看有益的书，养成好的习惯，可以在下面的网址下载《人格发展全书》 。人格的完善，可以让你获得性格、气质、处世态度上的改变，心胸变得开阔。 ——自己对自己的认同就是自信，自信是很重要的；对自己有信心，可以让你正视自己的优点和缺点，你会知道自己从哪些方面做会帮助自己更加完善，从哪些方面做自己会更有效地展示自己。与此同时，你也会掌握看待他人的方法，从正反两个反面分析竞争和依存的关系，善待他人让自己获得更加广阔的发展平台，如果你是个领导则可以更有效地发挥自己的才干，利用他人的才干；如果你是下属，你将会通过合作让自己更加优秀。 ——开心就好。是一个人活着并健康着的重要指标；你开心吗？你以乐观积极的态度面对自己善待他人，你才能乐观，你有了好的习惯，掌握可以释放压力和不良心理的方法你就会让这些影响你心理健康的因素更快的消失保持健康的心态。健康的心态，让你在人生的漫漫长路中从容面对挑战和竞争，面对灾难和痛苦，“痛苦并快乐着”就是这种心态下的产物。