人是需要交流的群体性生物，长期的独自一人，是会让自己不自觉的自言自语，如果你白天有工作，建议你多和同事说话，晚上吃完饭，尽量让屋里有声音，或者看看书什么的，别让自己无所事事的闲着。如果没有工作，那么建议你每天都出去一次，到人多的地方转转。会缓解一些孤独的情绪。