维生素是人体必需的微量元素。维生素C是水溶性的维生素，维生素E是脂溶性的维生素，也就是说，要和脂类一起食用，吸收效果才好。不过我要提醒你，维生素最好是天然的，化学合成的维生素不要食用，双鹤药业的维生素是不是天然的，我不清楚。俗语说：是药三分毒。药物是不能带来健康的。要健康必须从营养入手，也就是从食物入手。跟你推荐一本书，《吃的营养科学观》戴维斯 著 看完你就能知道自己如果调理身体了。