我也是一个爱运动的人，运动后觉得很累，什么都不想动，但是我有自己的运动及运动后的方式。 首先运动要量力而行，千万不能超负荷地去运动，否则不但得不到运动的效果，反而会危害你的身体健康。 其次要知道运动时你会流失大量水分及电解质，在运动后一定要迅速补充在运动时所流失的体能。 最后最好选择一款适合自己的运动型饮料，我也是尝试过好多牌子的运动饮料，在多次尝试后，最后就选择了日加满力水作为我的运动饮料。后经了解，日加满力水能够快速补充你在运动时所流失的水分及电解质，迅速让身体恢复充沛的体力。