新手跑高速路很紧张是正常的。如果不紧张，意识不到危险，那就问题大了。 高速路上行车，第一，最重要的是：一定要留足跟车距离，无论是前车、后车、左右的车，都要留足距离。基本的要领是，车速是多少，就必须留够与前车相应的间隔距离，例如，车速80公里，跟车距离就要在80米以上。这样，当前车突然急刹车停车时，自己才能急刹停住车，而不至于发生追尾事故。高速路上都有帮助驾驶人测距离的标识，在路边的隔栏上有0、50、100、200的标牌。 第二，不要超速行驶。高速路标示的限速，是指的这段路的最高速度限制。这些限速都是有根据的，如，限速是80公里，说明这段路的不够好，弯道多，上下坡多，等等。一般情况，都应在限速以下行驶。 第三，超车要格外小心。需要超车时，一定要先看清楚后面的车是否跟得太近，准备超过自己的车。如有，先让其超过去。如果要超过大货车，必须非常小心，防止大车突然拐向超车道。准备超大车前，要在视线好，可以看到大车前面没有障碍的时候再超车。超大车时要握紧方向盘（与大车并排时），因为大车高又长，两车高速并排车时有一股侧向风从侧面吹来，防止方向偏离发生危险。第四，最好不要夜间跑高速路，更不能在高速路疲劳驾驶。雨天在高速上要注意降低车速。了解以上的基本知识，可以帮助新手在高速路上安全行车。 新手最好短期内不要跑高速路，可以先在城市的一些快速道路上多跑一些路程，例如，限速在60--80公里的道路。多跑一些路程，可以见识许多情况，逐步学会遇到情况的处理方法，积累经验。第一次跑高速路，最好请上一个有开车经验的同事、朋友或亲友在旁边指点一下。不用怕，相信自己很快就能适应的。保持小心谨慎的心态是必要的。要知道，过分相信自己的驾车技术，满不在乎的人最容易出事故。高速路上出事故的，除个别技术不熟练的新手外，大多数是开车6--8年的老司机。 建议：在各大网站的汽车栏目中查找有关安全驾车，高速路上行车的文章，多看一些这方面文章，就会把别人的经验变成自己的经验积累。例如，“一个高速交警的忠告”等文章必读。