健康饮食啊!(吃清淡点)多运动晚上吃完饭走走(1个小时最好)充足的睡眠时间答案补充不是的吧!可以喝水.不要和饮料之类的就好了再说真的不喝水你受得了么/?无论怎样想减肥身体健康才是最重要的我现在也在减肥啊早上我兜吃的很多.中午吃几个苹果.和一些红薯干少量的.晚上吃苹果.再到下面溜达1个小时.就好了！答案补充虽然慢.但不会很难受的.我上个月没怎么吃肉.米饭之类的.只吃青菜.水果.瘦了3KG但三很难受的.这个月我就在改变了.早上吃好了.中午吃苹果吃饱.晚上少吃点.然后再散散步.感觉很好.也不难受.很健康.还不会反弹所以我现在就一直在用这种方法了.真的.要不我们Q聊了