你好，延长射 精时间关键是要下降龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射 精都是因为龟头受到强烈的激发（一般是压迫）后而发生的，如果能下降龟头的敏感性，射 精就会被延迟。建议试试以下几种方法： 　　1、分散注意力法：做愛很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射 精的冲动。 　　2、机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以下降龟头的敏感性。另外，就是戴上鐴夃套，一般这样比直接做愛時間要长，虽然有人说，戴上鐴夃套做愛好比穿着雨衣洗澡。 　　3、增强体质：一般体质较好的人做愛時間要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。 　　4、加强锻炼：做愛是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长悻茭时间，并且女子可获得足够的性满足。 　　你好，延迟射 精方法有：分散注意力法、机械压迫法、加强锻炼及增强体质。 　　你好，延长射 精时间关键是要下降龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射 精都是因为龟头受到强烈的激发（一般是压迫）后而发生的，如果能下降龟头的敏感性，射 精就会被延迟。