你好！ 酒是兴奋剂，喝得少了更睡不着了，喝得多少会伤身体。为此，你还是找一下睡不着的原因，是否生活压力太大？是否遇到什么难事？建议： 一、调整心态：一位名人曾说：“播下一种心态,收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 二、遇事想开点：人无完人，金无足赤。人生在世，弹指一挥，沉默是金，雄辩是银，有许多事情根本不需要一板一眼，凡事不能太计较。 三、加强体育锻炼，累了就容易休息了。 人 —— 有时失去千里只因迟到一步， 有些花朵迟开而种籽却早熟， 有些擎天大树永远运不出狭谷， 有人种的是幸福收获了痛苦， 有人埋下土豆却挖出了珍珠... 所以： 曾经拥有的，不要忘记； 已经得到的，更要珍惜； 属于自己的，不要放弃； 已经失去的，留做回忆； 想要得到的，必须努力； 但量重要的是你要好好爱惜自己！ 该来的一定会来！ 祝你好运！