孕期最常见的问题大概会是便秘，但是很多喜欢吃水果和蔬菜的准妈妈很可能不会遇到这个问题。所以，多吃水果和蔬菜，还可以适当吃蜂蜜。不过似乎有说法是蜂蜜里含有激素，所以还是那个说法，什么东西都得适量，不能过多。蜂王浆最好不要吃，因为含有较多的激素。花粉,蜂蜜可以适当吃。 孕期的营养问题，在早期吃不下东西的时候，少食多餐，吃自己喜欢吃的东西，但是也要注意肉类和蔬菜的搭配，不过分偏食，这个时期，宝宝还不需要太多的营养，保证每天的饮食量就行了。到孕中、晚期时，这个时候食欲很好，该怎么吃都怎么吃，其实依然是搭配好肉类、蔬菜、水果，注意食物种类的多样化，才不至于会缺少某一类营养。对于某些食物，比如老人说吃什么会对什么不好之类的一般不可信，往往是他们说不能吃的东西，营养很好，比如牛、羊肉。其实怀孕期间什么都能吃，但是什么无论是什么，都不能过量，不然就真就有副作用了。