杨梅减肥效果很不错！ 杨梅中的果酸，既能开胃生津，消食解暑，还能阻止体内糖转化成脂肪，有助于减肥。 苹果也不错，苹果含丰富的维生素，可促进消化，帮助减肥，使胆固醇降低并使大便容易排出。 值得注意的是，水果有助于减肥，但不能代替正餐！在减肥过程中，我们仍要讲究合理膳食。