冷、热敷在治疗护理中经常应用，二者用途不同。　　⑴冷敷。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，降温退热。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。　　⑵热敷。热敷可促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。要注意刚受闭合性外伤（即无伤口的外伤）时，却不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫和肿胀；此时应冷敷控制出血，过一两天后，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷。各种内脏出血，急腹症，不宜热敷。 早上醒来发觉眼肿，不少人都会采用热敷或冷敷方法，我认为将这两种方法混合使用，效果更好。 1、将热毛巾敷于眼部约30秒。 2、将预先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒