注:文章内容来源于网络,真实性有待确认,请自行甄别。
桂圆对糖尿病的作用.糖尿病人能吃吗?
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:9次
问题描述:桂圆对的作用.糖尿病人能吃吗?
有的患者十分爱吃水果,得了糖尿病不让吃水果他们特别难受,有的 甚至说,“连水果都不让吃,活着还有什么意思?”对这种心情,我们十分理解 ,深表同情。实际上水果色香味俱全,口感好,还能补充大量的维生素、果胶和 矿物质,是一种健康食品,吃水果实为人生一大享受。其实,关键的问题不是能 不能吃,而是吃什么和怎么吃水果的问题。因为水果含有糖,有些水果还含有较 多的葡萄糖,所以在吃水果前,至少要了解两件事,一是现在自己的血糖控制情 况;二是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。血糖控制不好时少吃含糖量较高的水 果,如甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣等少吃或者不吃。有些人说,西瓜太甜,不 能吃。实际上,甜的西瓜确实含糖量不低,对血糖可能会有影响,但西瓜中含量 较多的是果糖,而不是葡萄糖,果糖不是血糖的组成成分,在血液中的代谢过程 早期不需要胰岛素的帮助,所以少量吃些西瓜也不一定会严重影响血糖。柿饼、 干枣、桂圆等干果中葡萄糖含量较高,还是尽量不吃为宜。当然,进食水果的量 也很重要。大吃特吃,结果会造成血糖升高,这种方法不可取。一般而言,在血 糖控制较好的情况下,每天吃1至2个水果还是可以的,要是吃西瓜,一天吃1 斤也不算过多。对于糖尿病人吃水果的方法,主要有两种主张,一个是作为加餐 用,也就是说不在吃饭前后吃,而在午睡后或晚睡前吃,以免增加一次碳水化合 物的摄入量。最近也有人提出在餐前吃水果,认为这样不太影响血糖,还能预防 餐前低血糖,这种吃法也可一试。如果能在吃水果前及吃水过后两小时测一下血 糖,判断自己能不能吃此种水果、吃的是不是过量,那就更好了。
栏目分类全部>