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只吃粗粮减肥是不是对身体有害？去年春天到夏天，我主食只吃一玉米，
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：8次
问题描述：去年春天到夏天，我主食只吃一玉米，三个月减了16斤，但是就不来例假了，我妈妈还以为我气血不足，给我吃了一个秋天的炖鸡、鸽子……
现在我又胖回来了，159cm，55kg
我还想，又不想不来例假
现在我的问题是：
去年我突然闭经，是因为只吃粗粮吗？
有什么对身体无害的减肥食谱？
食物的摄取应该多元化，无论在好的东西也不能包含全部的营养，粗粮是有益健康的，但人体应摄取的是复合碳水化合物（多种谷物），最好是有机食品（不使用化肥种植的）。你不来例假，说不定是受化肥农药的影响呢？千万不要认为粗粮对身体有害呀！！~~
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