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关于锻炼的问题请问如何能有一个良好的体格，我身体比较瘦弱，怎么训
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述：请问如何能有一个良好的体格，我身体比较弱，怎么训练呢？
训练当然是必要的!但前提是有均衡的营养!快乐的心情!充足的睡眠!
尤其是均衡的营养!如果营养跟不上!做过多的训练运动!只是一场消耗!不但不会强壮!而且会给身体造成损伤的!
所以健康的身体一定是上述四大要素结合而来的!
祝健康!!!!
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