普通意义上的减肥平台期指的是当减肥减到一定程度的时候，体重和围度都没有太大的变化。对于减肥的人来说会产生一种沮丧的心理，能够认识到是平台期的人证明心理状态还不错。平台期的产生时间，根据每个人的体质以及减肥方法的选择有很大的关系，一般发生在减肥1个月左右的时间。 怎样度过？把心理状态调整好，一定要坚持住以往养成的一些好的新习惯，千万不可放松。大概10天或稍多的时间即可过去。如果放弃或逃避容易产生Yo－Yo症候群。要从内心接受并坦然对待。