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早餐的选择请大家推荐几种早餐，最近为早餐真是伤脑筋啊！人们不是说
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：5次
问题描述：请大家推荐几种早餐，最近为早餐真是伤脑筋啊！人们不是说早上要吃好吗？所以我觉得早上一定要注意，像对身体有害的东西我基本上是不吃的，所以早餐就不知道要吃什么了，本来面包和蛋糕是不错的选择，但容易发胖，而且不知道大家知不知道，做面包和蛋糕的奶油大多都是用的反式脂肪，容易致癌，外面卖的油炸饼之类的东西我更是不吃，我一般早上吃鸡蛋，八宝粥（自己做），燕麦片，牛奶和素陷包子（自己做），本来想早上吃水果的，但早上胃里要分泌胃酸，所以吃不下。这样看来我的早餐选择实在太少了，不知道大家早上都吃些什么啊！另外米做的东西我早上一般不吃，没多大营养。
看来楼主对早餐挺讲究的，我是河南人说下我常吃的餐：
1.把花生和芝麻分别在绞拌机里绞碎，早上用开水煮几勺，放些头天晚上泡好的红枣和枸杞，然后打入两个荷包蛋，放糖。
2.星期天没事的时候会包些素饺子（韭菜+虾米+鸡蛋+香茹馅，有时候还会加些我爱吃的粉条）然后放到冰箱下面冷冻起来，早上就拿出来蒸一蒸，再榨些豆浆喝
3.小米粥+红枣粒+红薯粒+炒蔬菜+包子或者馒头，有时是玉米面糊糊+炒菜+包子或者馒头，平时要找些机会多吃些粗粮。
4.自制胡辣汤+包子（不是经常吃，觉得营养价值不是很高）
5.自制煎大油角（馅同素饺子的一样）+豆浆
以上就是我常吃的早餐，很佩服楼主自制包子，我也很想学，但是有时候还是嫌麻烦，懒得去弄。呵呵，要向你学习啊！
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