减重方法有很多，关键是能在保证健康的前提下，进行减重。我推荐的是一种健康减重的方法,只需食用蛋白混合饮料，代替早餐及晚餐，就可以健康有效地进行减重，而且不会因为少食两餐而影响身体营养的吸收，因为这饮料中已富含人体必须吸收的营养物质。有兴趣,可交流一下。