通过适当的运动增强体质，（要坚持）增加胃口，稍微吃点甜食、零食，营养全面，不挑食。保证睡眠时间，精神轻松愉快。如果胃有问题需治愈。（一楼也提了）很多人说运动只减肥，其实，不激烈的运动可以增肥，例：太极拳、散步等。（这绝对不是老年人运动）通过改善血液循环，解除大脑紧张状态，提高应变能力。当然，食欲也可以增加。经历过的人便有体会。试试，祝你成功！