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女的柔韧性差,可以练瑜伽不？我现在19岁了，女的，但柔韧性很差，
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述：我现在19岁了，女的，但柔韧性很差，身体的肉也比较硬···练没问题吧？？
可以呀，不过刚开始的时候动作跨越不要太大，柔韧性是可以慢慢的练好的，本人亲身经历，比如说腿的柔韧性吧。两腿站直，并拢，然后弯腰，慢慢的手向下，过程中，腿一定不要弯哦，感觉韧带慢慢的拉伸。每天适度的练习，你腿的韧带会很好哦，柔韧性也变强了。。。。加油哦。。。。
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