夏天降火的食物挺多的： 1、粥汤：绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等； 2、饮品：参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶（很苦，要有思想准备）、菊花茶、淡竹叶茶、豆浆（最好不要放糖）等； 3、蔬菜水果一般来说都是降火的，特别是苦瓜，味苦性凉，降火功效极好。 另外肉类除了鱼肉外其他要少吃，辛辣之物也要少食或不食。 暂时记得起来的就这么多，下次记起来了再告诉你。呵呵 对了，糖中冰糖是降火的。非要吃甜食就放冰糖吧。