油性头发的养护 \n\n\n主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂，2升蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后，再在头皮上用棉球沾一种按1：1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。 \n\n与此同时，应忌食： \n\n1.黄油和干酪； \n\n2.奶油食品、牛奶； \n\n3.肥肉； \n\n4.含防腐剂食品： \n\n5.香蕉、葡萄； \n\n6.多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）； \n\n7.鱼子酱； \n\n8.冰淇淋； \n\n9.腌制食品。 \n\n另外，食用鸡蛋每周不超过5只。