您的当前位置:首页>全部百科>百科问答详情
注:文章内容来源于网络,真实性有待确认,请自行甄别。

一年前,我姑妈检查出有高血糖,有什么可以调理的呢?

发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:6次 分类: 生活-保健养生
问题描述:一年前,我姑妈检查出有高血糖,有什么可以调理的呢?
患者需注意以下饮食要点。 1、高血糖人群饮食要点: 1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等; 2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等; 3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高; 4)每天的烹调油不能超过25克; 5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等; 6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等; 7)吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 2、高血脂人群饮食要点: 1)每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜; 2)每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等; 3)适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。

猜你喜欢

饮用清肺戒烟茶后会有什么反映?会有什么副作用吗?
饮用清肺戒烟后会有什么反映?会有什么副作用吗?
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:39 分类: 生活-保健养生
高考时有事耽误没参加体检怎么办
高考时有事耽误没参加体检怎么办
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:36 分类: 生活-保健养生
请问怀孕天数和预产期要如何计算?
请问怀孕天数和预产期要如何计算?
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:36 分类: 生活-保健养生
蘑菇和菠菜能一起吃吗
蘑菇和菠能一起吃吗
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:35 分类: 生活-保健养生
怎样保持健康饮食得问题
怎样保持得问题
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:33 分类: 生活-保健养生
通过药物加快身体新陈代谢有什么影响?
通过药物加快身体新陈代谢有什么影响?
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:32 分类: 生活-保健养生
冬天怕冷该如何调理身体?
冬天怕冷该如何调理身体?
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:32 分类: 生活-保健养生
间断式睡眠影响健康吗?有经验的朋友请告诉我,由于工作的特殊性,我
有经验的请告诉我,由于工作的特殊性,我的睡眠没有连续性,只有间断式的,譬如,一会儿睡两个小时或三个小时,过一个时间再睡一两个小时,这样,久而久之都成了习惯,请问:简断式的睡眠对身体健康有影响吗?
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:31 分类: 生活-保健养生
锻炼身体跑步好还是快走好呐?听说跑步不如快走好,好多坚持长跑的人
听说跑步不如快走好,好多坚持长跑的人都短寿,哪一种更呐?
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:30 分类: 生活-保健养生
怎么查询卫生许可证真伪我想查一下某个卫生许可证的真伪(保健品,健
我想查一下某个许可证的真伪(保健品,健证字),有没有一个权威机构的网站可以查询
发表于:2024-10-24 00:00:00 浏览:29 分类: 生活-保健养生