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怎么才能让自己有恒心的真正的减一次肥我现在都大三了,每次都是坚持
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:5次
问题描述:我现在都大三了,每次都是坚持了一段时间,又暴饮暴食几顿就长回来了,没恒心,但是现在全身就肚子上的肥肉最多了,穿衣不好看,好想减掉啊,但是不知道怎样才能有效的减掉啊,请帮帮忙说说你们的有效方法哈
先把饭量控制住,每天逐步递减才会习惯,某一顿饭少吃没有作用,不要吃多余的零食,再配合运动。
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