赛尼可不错，是排油的，而且不经过心脑血管循环。 不过我觉得如果你真的有毅力，早就应该减下来了。 我一个朋友用了一种魔鬼减肥法，就是早餐吃饱，中餐吃一半，用黄瓜代替一半中餐和全部晚餐。他一个暑假瘦到我们不认识，效果非常棒。