我觉得你那样吃会出问题，身体调节不好。早上的饭食是人一天最重要的，一定要吃的顺口，吃自己喜欢的，那是身体一天摄取营养最好时候，中午吃的要正常，吃什么都可以。晚上最好只吃有营养的水果，实在不成就吃点炒熟的清淡蔬菜。如果你要正常一日3餐的话那就在6点以前吃饭，少吃米饭，米饭的卡路里是很高的。刚吃完饭一定不要吃水果，常那样的话你的胃会受不了，会出问题。吃完晚饭不要上床，最好的轻微的活动一下。