你要当心腰突症， 腰间盘突出症是：腰间盘突出变性、损伤、纤维环破裂，髓核突出压迫或刺激股神经、坐骨神经或阴部神经而出现的一系列症状。 　　主要症状有： 　　1、腰腿痛：当压迫或刺激股神经时疼痛可放射至大腿前方、小腿前方至足背内前方，当压迫或刺激坐骨神经时疼痛可沿大腿外方经国窝到小腿外后方至足背及脚趾。 　 　2、当压迫或刺激阴部神经时，可出现会阴部麻木、刺痛、大小便功能及性功能障碍，重者可二便失禁。 　 　3、间歇性跛行、行走时间稍长，患肢疼痛麻木加重，当取蹲位或卧床后症状逐渐消失或缓解。 　　重者亦可出现肌肉麻痹，肌肉萎缩，肢体麻木发凉等。 你如果想快一点恢复的话：我建议你不妨试用一下中药热敷方：河南著名老王卫生研制的“骨质增生外敷灵”效果还是不错的。改进型产品“颈腰腿痛贴”效果则更加明显了。以上两种药都是外用自热纯中药粉剂，“颈腰腿痛贴”由 威灵仙、防风、制川乌、白芥子、透骨草、穿山甲为原料加工改进而成。每袋25克，每次用一袋，用水调敷后贴于患处几分钟后就刺激皮肤使其自热，贴30分钟取下，之后敷药病变部皮肤产生温热作用近20个小时，隔一天使用一次，不仅简单方便，而且价格也很便宜又无副作用，建议你不妨试?。 平时不宜久座电脑旁，一定要改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈腰部活动，以减轻肌肉紧张度。