跳舞的确能练好体型,这是千真万确的.而且还能练出气质,在有没气质这一点上,要比长得好不好看还重要. 跳国标舞最好,尤其是国标舞中的拉丁舞类的五种舞蹈. 舞蹈这东西,如果没有基础,看教材是徒劳,一窍不通!因为里边的术语,舞步,等无法理解,无法入门,所以也就会使你失去信心,无法学下去.最好的办法就是参加培训班学一阶段,掌握一些基本知识,再买几块名师的教学碟,可边学边欣赏,这样会进步快,会使你产生兴趣,增强信心,容易入门,用不了多久,你就会如愿以偿,练出好身材. 祝你好运!