第一是多吃粗纤维食物，包括粗面面包。 第二是用药，如达克宁或兰美抒等，药店有售。 第三是心情开朗，不要生闷气等。 第四是勤洗脚，保持足部清洁。 第五是尽量多光脚，让脚部与空气接触，避免细菌滋生。