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如何锻炼肌肉？有双杠、单杠、还有可以攀爬的一点简易器具，如何可以
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述：有双杠、单杠、还有可以攀爬的一点简易器具，如何可以在安全的条件下进行锻炼？炼臂力和腹肌
跑步是不错的方法，但是有时候自己跑步很无聊，最好是找一项自己热爱的运动方式，比如打篮球，仰卧起,俯卧撑。给自己一个任务，每天完成多少个，慢慢增加！需要时间的哦呵呵！加油！祝你成功！
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