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办公室一族如何避免颈椎疾病？
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：4次
问题描述：办公室一族如何避免颈椎疾病？
首先是正确的坐姿。
避免久坐，最好每一个小时就起身活动10分钟，转转头，伸伸胳膊踢踢腿。
最好每周运动两到三次，羽毛球、游泳都是对颈椎和全身非常有益的运动。
有良好的意识，就会有好的行动力。
祝你健康~ ！
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