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颈椎不好枕头多高才合适我腰椎生理曲度变直,影响了颈椎酸痛,我应该
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：2次
问题描述：我生理曲度变直,影响了颈椎酸痛,我应该睡多高的枕头,什么材料的?谢谢大家.
首先要让脖子枕实 很多人睡觉的时候脖子都是悬着 也就是说睡觉的时候依然使着劲 第二天早晨起来觉得脖子很皱 似乎并没有得到休息
其次是注意肩膀和枕头的放置 一般来说如果脖子枕实了 肩膀应该基本贴着枕头
最后要注意的就是枕头高度 一般颈椎病患者不应超过8公分
刚开始可能有点不习惯 过两天就好了 你会发现精力比以前充足
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