要是想比现在白，只能打美白针，艺人都打的，因为价格不菲，所以普通人还少有尝试的。 要是只想不要再继续发展，就要很小心的防晒。出门五步必打伞，防晒霜要2个小时涂一次，要用好牌子的，指数要用30的。 夏天每天出门必涂防晒霜，不管是不是有阳光，因为晒黑是因为我们看不见的紫外线，而不是阳光。其他季节也要涂防晒霜，可以用指数是18的。 至今还没听说有从内部可以保持白皙的方法，要是知道的话，麻烦告诉我一声。 总之，要想白，就别嫌麻烦。这是没办法的事情。另外，我个人认为晒黑虽然不好，但更不好的是晒出斑来。只要肤色均匀就好了。祝你好运了。