由于刚退休，心里失落感和松懈感很大，情绪有些抑郁不振，这样就导致脾胃不和，消化功能减退，引起饮食不佳，脾不好影响肺气不宣，肠胃运化也会失调。 建议你多加段炼和参加点社会活动，首先从心情上改变自己，再多吃些有利于脾胃的食物，如小米粥、山药粥、鲫鱼白菜汤等，也可以吃点健脾和胃的药，如加味保和丸。