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怎么样减肥最快谁知道减肥最快的方法是什么呢
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：4次
问题描述：谁知道最快的方法是什么呢
最有效的办法就是节食,但不是不吃,是少吃,尤其是少吃含糖的食物,不要喝碳酸饮料,早上和中午可以吃半饱或八成饱(一定要吃哦),晚上就吃生的黄瓜或西红柿就可以了.
还要多喝水,促进新陈代谢.
做一些简单的运动就可以了,就像学生做的广播体操里的动作,不需要那么大的动作幅度.
一定要坚持,任何时候都不可以特殊,不然就前功尽弃了.
我用了2个月左右减了10斤,身体也没什么不适应.
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