手淫是健康的，正常的，适度的手淫对身体的发泄非常有益。关于你的问题，可以这样回答你~~~ 首先`~ 女性高潮分为两种，分别是阴蒂高潮和阴道高潮，国外有统计表明，阴蒂高潮比阴道高潮更加直接``和刺激，因此~你可以通过抚摩阴蒂的方式来获得高潮。阴蒂头生长着密集的神经末梢``敏感度是人类所有器官最高的``比阴道敏感度平均高出6倍`。我自己的感觉而言，抚摩阴蒂远比插入阴道刺激。很多已婚女性也承认，与丈夫发生性关系并不容易获得高潮，`而通过手淫刺激阴蒂反而容易高潮得多。所以你可以尝试以刺激阴蒂为主`~ 然后，`处女膜通常在阴道口向内1到2厘米处~，大约为中指一个指节的深度~``对于处女，比较刺激的方式是将手指适度地插入阴道，特别当阴道分泌大量爱液时```用手指沾爱液涂抹在阴蒂上，真的很刺激。处女膜是有韧性的~`强度大小因人而异，有的很坚韧``有的比较容易破损，但是手指头轻微的碰撞是很难破坏她的`~所以不用太担心`~~ 再后`~`，手淫与病没有直接关系`~只要你注意卫生，最好在手淫前洗手。事实上，手淫对女性生理的激发有非常大的好处`~合理和适当的手淫是女性发育健康成熟的标志，中国男性平均在18岁达到性欲顶峰，而女性则是35岁```为什么会造成这样一种结果呢？一种是女性长期受传统观念的束缚，不敢将性欲真正表现出来~~~，性成熟有两个方面，一个是生理，一个是心理，很多女性性心理很不成熟，需要结婚10多年以后才能真正发展成熟~~````另外一个原理，就有点像肌肉，也是在使用中健康发展的。如果肌肉几年不用必定萎缩，性欲也是一样。很多女性要等结婚后，多年性生活后才能使性能力舒展开，保持刺激`~~~最健康的方式就是手淫 具体的做法`~`上下摩擦刺激阴蒂是比较好的，适当地将指尖伸入阴道，可以给你进一步的刺激``但是要小心，尽量不要插入超过一个指节。还有```女性阴道最敏感的区域，其实就是靠近出口的三分之一```靠近子宫的三分之一感觉是很微弱的，听说做子宫颈激光手术，几乎不需要用什么麻药```所以你可以放心，刺激阴道外口而不破坏处女膜``完全可以获得不亚于男性插入的刺激。至于男性追求阴茎长度，完全是不科学的做法`~~~`