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一个成年人一天应该摄取多少营养？应该吃吃多少两肉类？谢谢！

发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次 分类： 生活-美食/烹饪
问题描述：一个成年人一天应该摄取多少？应该吃吃多少两肉类？谢谢！
一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼，1个普通大小的鸡蛋，250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。 还有米面等,注意每餐不要太饱

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