有人曾对使用枕头进行脑电图检测，发现枕头高度在6--9CM时，脑电图出现平衡的休息波形，人能获得较高质量的睡眠。因此认为枕头的高度应根据颈部的生理特点来确定。正常人的七个颈椎排列，呈向前弯曲的生理曲线，在这种情况下，肌肉，韧带及关节囊可以处于相对平衡的状态。在睡眠时，也要适应这个生理弯曲。 枕头过高对人体引起的破坏！￣ 过高的枕头破坏了这种平衡，枕头过高易引起颈椎，腰椎的扭曲变形；如果再蒙头，则会容易导致窒息；仰卧时，枕头过高，因为颈部过于弯曲，还可以压迫劲动脉，妨碍其血液循环造成脑缺血，打鼾和落枕。侧卧时，枕头过高可使侧肌肉，韧带疲劳，松驰造成肢体麻木，疼痛和运动障碍。 枕头过低对人体引起的破坏！ 枕头过低，或不用枕头，可以以其相反的方向破坏颈椎间的生理平衡。枕头过低使脑部的血液增多，头部的血管处于充血状态，血管所受的压力增大，醒后常有头晕，发胀和颜面水肿。 我爱睡一个中等高度的枕头，8CM左右。 无情兄呢？