香菇面 一、原料： 1. 主料：生面条250 克，鸡蛋4 只，香菇15 克，嫩黄瓜50 克，绿豆芽 25 克。 2. 调料：酱油、精盐、葱花、麻油、素油。 二、制法： 1. 将香菇用清水泡发，洗净切丝。嫩黄瓜去皮、瓤切条。将绿豆芽去杂 洗净，鸡蛋磕入碗内。 2. 炒锅放油烧热，下葱花煸香，倒入鸡蛋煸炒成碎块，放人香菇、黄瓜、 绿豆芽继续煸炒，加入酱油、精盐和适量水烧至人味。 3. 将面条放入沸水锅煮熟，点冷水煮沸后，捞出盛碗中，浇上香菇鸡蛋 即成。 按：鸡蛋含有丰富的蛋白质，人体吸收率可达99.7 ％，还含有卵磷脂、 维生素、矿物质等成分，具有镇心、益气、安五脏、养血的功效。香菇的营 养价值很高，含有蛋白质、维生素、矿物质以及胆碱、核酸等物质，能降压、 降胆固醇、降血脂，预防动脉硬化、肝硬化、抗癌，促进人体新陈代谢，提 高人体免疫力。配以嫩黄瓜、绿豆芽，可增加多种维生素，是很好保健食品。